8 Tipps für langanhaltende Sommerbräune

Wie wir braun WERDEN ist klar. Sonnenschutz drauf und ab in die Sonne. Doch wie wir unsere hart erarbeiteten Sommerbräune behalten – das ist eine ganze andere Sache. Doch obwohl du ein paar Dinge im Hinterkopf – und dem Beauty-Regal – haben solltest, ist es noch lange kein Hexenwerk. Mit diesen einfachen Tricks lässt du auch noch im Herbst deine Freunde vor Neid erblassen (was dich natürlich nur noch gebräunter wirken lässt #jackpot)

Tipp 1: Bleib geschmeidig

Deine Haut hat Salz, Sonne und vielleicht sogar auch Chlor hinter sich. Wow. Ganz schön viel Strapazen, die sie da über sich hat ergehen lassen (müssen). Deswegen ist es jetzt besonders wichtig, sie mit viiiiiiiiel Feuchtigkeit zu versorgen. Und viel hat nicht Umsonst neun Mal ein i bekommen. Es gilt wirklich: Cremen, cremen, cremen! Aber nicht mit irgendwelchen Bodylotions. Achte darauf, dass die Cremes

  • Aloe Vera
  • Urea (oder auch Harnstoff)
  • Glyzerin
  • Vitamin E

enthalten. Alle Inhaltsstoffe müssen natürlich nicht in einem Produkt stecken. Es wäre aber toll, wenn wenigstens eins davon enthalten ist. Aloe Vera, Urea und Glyzerin tanken die Feuchtigkeitsspeicher der Haut wieder auf. Und Vitamin E verhindert den Kollagenverlust und kann UV-Schäden mindern.

 Und mit was soll ich jetzt cremen?

Wir haben ein paar Beispielprodukte herausgepickt, die wir besonders mögen.
Natürlich ist es – vor allem bei Pflegeprodukten – eine Frage des Hauttyps und wie empfindlich deine Haut beispielsweise auf Parfüm in Cremes reagiert.
Ein kleiner Tipp: schau bei den Cremes immer noch mal auf die Inhaltsstoffe. Ja, klingt langweilig – ist es auch. Aber wenn du darauf achtest, dass der Stoff (z.B. Urea) an erster, zweiter oder dritter Stelle steht, dann weißt du: Aha, davon ist da auch echt viel drin. Das ist super, denn genau von diesem Wirkstoff wollen wir ja auch viel auf unserer Haut haben. Er rettet ja unserer Sommerglow!

Mit Glyzerin:

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Ultra-Hydrating After Sun Moisturzer von Clarins // www.douglas.de

Mit Urea:

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Repair Lotion 10% Urea von Eucerin // www.eucerin.de

Mit Aloe Vera:

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Ambre Solair After Sun Lotion von Garnier

Mit Vitamin E:

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Body Butter mit Vitamin E von The Body Shop // www.thebodyshop.de

Tipp 2: Du bist, was du isst

Nach dem Sommerurlaub aka der Bikini-Saison kann endlich wieder reingehauen werden. Das stimmt zwar, trotzdem solltest du darauf achten bestimmte Lebensmittel zu dir zu nehmen. Denn die können auch wunderbar dabei helfen, deine Sommerbräune zu verlängern.  Karotin oder Zink sorgen von innen für den Glow von außen. Auch auf den Verzicht von übermäßigem Zucker kann dabei helfen. Dafür dürfen Obst (Vitamine) und alles mit viel Eiweiß auf den After-Sun-Speißeplan.

Und was soll ich jetzt essen?

Karotinhaltige Lebensmittel sind unter anderem:

  • Karotten
  • Mango
  • Spinat
  • Wurzelgemüse
  • Fenchel
  • Chili
  • Rote Paprika
  • Kohl

Zinkhaltige Lebensmittel sind unter anderem:

  • Garnelen
  • Mais
  • Paranüsse
  • Sonnenblumenkerne
  • Rindfleisch
  • Haferflocken
  • Erdnüsse
  • Kakao

Tolle Eiweißquellen sind unter anderem:

  • Eier
  • Quark
  • Geflügel
  • Getreidekeimlinge
  • Tofu
  • Lachs
  • Harzer Käse
  • Hüttenkäse
  • Linsen

Und die Vitamine kriegst du durch:

bowl with different fresh berries bright, summer still life

Obst – seien es Beeren, Äpfel oder Kiwi. Da kannst du gar nichts falsch machen

 

Tipp 3: Wasser, Marsch!

Trinken ist nicht nur generell für eine junge, strahlende Haut wichtig. Auch für den langen Sommbräune-Erhalt ist genug Flüssigkeit unabdingbar. So wird die Haut nicht nur von außen (wir erinnern uns an Tipp 1) befeuchtet, sondern auch von innen. Am besten drei Liter am Tag. Trinkmuffel? Einfach eine nette Kanne mit Wasser befüllen oder sich zwei 1,5 Liter Flaschen auf den Schreibtisch stellen. So hast du im Blick wie viel du schon weggeschlürft hast. Aber Finger weg von Alkohol – der trocknet nämlich aus.

Und was soll ich jetzt trinken?

Natürlich viel (stilles) Mineralwasser! Ungesüßter Tee oder eine Saftschorle sind tolle Wasser-Quellen. Aber Achtung! Die Schorlen sollten im Mischungsverhältnis mehr Wasser (3:1) haben – und am besten aus echtem Saft sein und keinem Konzentrat. Auch grüner Tee ist mit seinen enthaltenen  Antioxidantien super schonend für die Haut – und ein wahrer Bräunungs-Keeper.

Lemonade

Frische Früchte im Wasser sorgen für den Vitamin-Kick

 

Tipp 4: Don’t drink and Glow

Im Sommerbräune -Land gilt: Absolutes Alkoholverbot. Also…trinken kannst du ihn schon. Doch in deinen Reinigungsprodukten hat er gar nichts zu verlieren – zumindest nicht, wenn du deine sonnengeküsste Haut so lange wie möglich schonen willst. Denn Alkohol ist für die Haut ungefähr so toll wie Chlorwasser (und wir wissen ja alle, wie die Haut im Schwimmbad spannen kann). Die obere Hautschicht wird dadurch angegriffen. Genau da sitzt aber die Bräune! Also lieber zu sanften Produkten greifen. Das Make-Up geht trotzdem noch easy-peasy weg.

Und mit was soll ich mich abschminken?

Es gibt viele Optionen die Gesichtswasser, Reinigungsmilch und Co für Anti-Alkoholiker anbieten. Auch hier gilt die Regel von oben: wenn du dir nicht sicher bist, check die Inhaltsstoffe auf der Rückseite. Meistens steht es aber schön dick auf der Flasche drauf. Unser milder Favorit sieht aus wie Mortadella, ist aber wirklich toll! Der Aqua Marina Gesichts-und Körperreiniger von Lush mit Tonerde, Kalaminpulver und Aloe Vera:

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Aqua Marina Gesichts- und Körperreiniger von Lush // www.lush.de

Tipp 5: Duschen verboten

Zumindest nicht zwei Mal am Tag plus Vollbad. Denn: Wir wollen ja die obere Hautschicht nicht so schnell von uns gehen lassen – da sitzt ja die kostbare Sommerbräune! Schrubben greift diese aber an. Zudem sind viele Produkte auch nicht so super für die Haut (da wären wir wieder bei Regel 1 und 3).
Und: Zu häufiges abbrausen verändert den pH-Wert der Haut. Das kann dann schnell dazu führen, dass sich deine wohl angebräunten Pigmente verabschieden. Tipp: Einfach ein bisschen kürzer duschen und ein feuchtigkeitsspendendes Duschgel- oder öl benutzen.

Und mit was soll ich mich jetzt duschen?

Eigentlich ist alles erlaubt – Hauptsache es gibt deiner Haut viel Feuchtigkeit zurück. Mit einem Dusch-Öl kannst du eigentlich gar nichts falsch machen. Sie reinigen sanft und lassen die Haut geschmeidig zurück. Aber auch Duschgel kann was! Nimm doch einfach speziell für trockene Haut entwickelte Pflegeserien. Die spenden eine extra Portion Feuchtigkeit.

Mildes Dusch-Öl:

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The Ritual of Karma Shower Oil // www.rituals.com

Sanftes Duschgel:

 

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Bath and Shower Liquid Body Cleanser von Kiehl’s // www.kiehls.de

Tipp 6: Und wenn die Sommerbräune sich doch verabschiedet?

Tja. Dann hilft nur noch traurige Musik einlegen und weinen. Nein, jetzt im Ernst. Die Haut erneuert sich alle 28 Tage. Wenn du unsere kleinen Tipps und Tricks angewendet hast, dann kannst du diesen Prozess rauszögern – aber nicht verhindern. Also ist es irgendwann immer vorbei mit dem Bronze-Goddess-Dasein. Jetzt solltest du dein Schicksal akzeptieren und das entbräunen mit Würde über dich ergehen lassen.

Tipp 7: Rubbel, los!

Peelen ist so eine Sache. An sich verschlimmert (weil beschleunigt) es das wieder-blass-werden. Schließlich rubbelst du dir gerade die oberste Hautschicht aktiv weg.  Doch nur so  bleibt der Teint ebenmäßig und wir entkommen so dem Gescheckte-Kuh-Dasein. Sieht meistens leider nicht so chic aus.
Außerdem bereiten sie die Haut außerdem perfekt für Tipp 2 vor.

Sanftes Dusch-Peeling:

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Birken-Duschpeeling von Weleda // www.weleda.de

Tipp 8: (Sommer)bräun dich einfach selbst

Wenn du gar nicht loslassen kannst, greif einfach zum Selbstbräuner. Der wurde schließlich nicht umsonst erfunden. Am besten (heißt auch Anfänger-geeignet) sind Selbstbräuner in Mousse-Form, die beim Auftragen Farbe abgeben. So weißt du wo du schon gebräunt hast und wo nicht. Natürlich haben wir auch super Tipps, wie du es vermeidest ein Albtraum in Knall-Orange zu werden und die Prozedur ohne Streifen überstehst.

Tanning Mousse:

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Deluxe Bronzing Mousse in Dark von Loving Tan // www.lovingtan.com

 

Und jetzt? Wir finden: Am besten schon den nächsten Strandurlaub buchen oder auf den Sommer mit Freunden am See vorfreuen… natürlich mit einem Teint, der aussieht wie, wie frisch von der Sonne geküsst…hachja…

All you need is love and beach - summer hand drawn calligraphy typeface design on a blurred evening sea background. Vector illustration